Recette
Smoothie vert : pomme banane épinard
Temps de préparation :
10mn
La recette du Smoothie vert pomme-banane-épinard est une boisson rafraîchissante idéale pour commencer une journée « détente » ou faire le plein de vitamines en rentrant des cours.
Pour te mettre « au vert » toi aussi, craque pour ce smoothie à la texture onctueuse et au goût fruité.
Ingrédients
-
4
Personne(s)
+
2
pommes (Granny Smith)
200
g
de feuilles d'épinard frais
1
banane
500
ml
d'eau ou de lait (au choix)
1
cuillère(s) à soupe
de miel (facultatif)
Quelques glaçons
1
Épluche la banane et coupe-la en morceaux.
2
Lave les feuilles d’épinard et les pommes. Coupe les pommes en quartiers et retire les pépins.
3
Dans un mixeur, ajoute les feuilles d’épinard, les morceaux de pomme, la banane, l'eau ou le lait et les glaçons.
4
Mixe jusqu'à obtenir une texture lisse.
5
Goûte et ajoute du miel si tu souhaites un goût plus sucré.
6
Verse dans des verres et consomme vite tant que c’est frais !
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